S.F.C 札幌フィットネスセンター 札幌フジクリニック　

新年度がスタ－トして間もなく経ちましたが、慣れない環境の変化など、精神的な疲れや倦怠感を溜め込んでしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
上手に気分転換は出来ていますか？

下半身の筋力アップとストレッチで血流を整え、だるさから身体を解放しましょう。
今回は足腰周りの運動とストレッチで関節周りの可動域を増やすことで、よりエネルギッシュになるメニュ－を考案しました。

ちょっと時間が空いた時に是非やってみてください。