菓子パンはなぜ太る?

2017年09月01日
美味しい菓子パンは手軽にお腹を満たすことができます。
食事を菓子パンで済ませる方や、おやつに菓子パン…という方が結構いらっしゃいます。
でも、菓子パンは太りやすいことをご存じですか?
 

なぜかというと、糖分・脂肪分が多く、高カロリーだからです。

 
糖質はすぐにエネルギーとなって使われやすいのですが、摂り過ぎた場合は脂肪となって蓄えられてしまいます。
パンも、選び方次第でカロリーを低くおさえることができます。

 
 
 

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  高カロリーな菓子パンは控え、別のものに置き換えてみましょう!
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菓子パンを良く食べる方で、“最近太ってきたかな?”と感じている方は、ちょっと工夫してみてはいかがでしょうか?