むくみ解消ストレッチ

2020年02月01日

 まだまだ寒さが続きますが、冷えやむくみなどが原因で体調を崩しがちな時期ではないかと思います。
関節が固くなり何となく動くのが億劫になっていませんか?
第二の心臓ともよばれるふくらはぎ回りを刺激することで肺や心臓が活性化し運動効果もアップします!本格的な運動はちょっと・・という方もむくみを解消し血液循環を整え、動ける体を作りましょう。
 デスクワークの合間やくつろぎタイムにおススメです。