S.F.C 札幌フィットネスセンター 札幌フジクリニック　

冬時期の不調は主に自律神経の働きと関係しています。
寒さが厳しくなると体に力が入り緊張した状態が続きます。体内の熱を奪われないように血管が収縮し全身の血流が悪くなり冷えやコリが発生したり、肥満や風邪などの感染症にかかりやすくなります。
簡単なストレッチで背骨や背中周りの筋肉の緊張を緩めて自律神経のバランスを整えましょう。